Visão afetada, perda óssea, reflexos comprometidos, enfraquecimento muscular são alguns sintomas comuns ao longo do processo de envelhecimento, e eles estão por trás dos principais fatores que contribuem para um dado perigoso: o risco de acidentes com idosos em ambientes domésticos.

Para se ter uma ideia da gravidade deste problema, de acordo com o Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia, o Into, a cada três pessoas com mais de 65 anos, uma sofre uma queda anual. Já para cada 20 idosos que se acidentam, pelo menos um sofre uma fratura ou precisa de cuidados mais intensos, como a internação. 

Segundo a Organização Mundial da Saúde, OMS, entre 2000 e 2019, 15,1 mil pessoas com mais de 60 anos morreram por conta das quedas. 

Para evitar que isso aconteça, é possível tomar algumas medidas para reduzir os riscos de acidentes, deixando a casa mais segura para os idosos. Siga conosco para saber como!

9 Dicas para deixar a casa mais segura

Confira as principais dicas e veja como tornar o ambiente mais protegido para quem você ama.

1. Cuidado com os móveis

Móveis com as pontas mais quadradas oferecem risco para pessoas que têm pessoas com mais idade em casa, por isso, investir em móveis com bordas arredondadas é a melhor opção.

Mas caso você já tenha os móveis e não tenha pretensão de trocá-los, é possível personalizar e arredondar os cantos do objeto com uso de MDF e/ou outros materiais. Se preferir, você pode tentar fazer isso em casa ou contratar o serviço de um profissional.

Além das pontas, é importante se assegurar que os móveis estejam bem fixos, impedindo que eles tombem caso alguém esbarre ou caia sobre eles. Uma maneira de evitar riscos nesse sentido, é fixando os móveis na parede ou no chão.

2. Adapte o banheiro

Quando se fala em risco de quedas, o banheiro é o espaço da casa que precisa de uma atenção especial. Isso porque geralmente o piso dos banheiros são mais lisos, o que colabora para o escoamento da água e a limpeza de sujeira no piso.

O piso por si só já é um risco, pois pode provocar quedas, mas o fator é potencializado com a água e sabão comuns na hora do banho, facilitando que os idosos caiam. 

Para evitar que isso aconteça, aposte em pisos antiderrapantes no banheiro ou o uso de tapetes de borracha que sejam fixados no chão. Uma boa prática também é instalar barras de apoio próximas ao vaso sanitário e no espaço do chuveiro, o que permite que os idosos consigam se apoiar com mais facilidade.

Outra adaptação possível de ser feita é elevar o assento do vaso sanitário. Assim, os idosos evitam flexionar demais os joelhos, o que consequentemente confere maior estabilidade ao idoso na hora que ele for se levantar.

3. Troque as maçanetas da casa

Para uma casa mais segura para os idosos é preciso ter atenção também com as maçanetas. Nesse caso, verifique se elas estão funcionando perfeitamente ou se já são muito antigas e precisam ser trocadas, evitando que elas emperrem ou exijam muita força na hora de abrir as portas.

Na hora da troca, opte por maçanetas do tipo alavanca, que são mais fáceis e não precisam de esforço físico para serem acionadas.

4. Tenha atenção com as escadas

Se a sua casa tem escadas, apostar em corrimão e barras de apoio é fundamental para garantir a segurança dos idosos, mas também a de toda a sua família. 

Em residências com idosos, o ideal é que essa proteção seja instalada nos dois lados, se assim for possível, e de forma bem firme, evitando que se solte. Investir em sinalização do começo ao fim das escadas, bem como aplicar faixas fluorescentes ou luzes no espaço contribui para evitar quedas.

5. Cuidado com o uso de tapetes 

Com o envelhecimento, a mobilidade é afetada. Assim, com o passar do tempo, os idosos mudam sua forma de caminhar e tendem a arrastar os pés. Com isso, as dobras e os tapetes podem provocar quedas e escorregões. 

Uma maneira de contornar isso é evitando o uso de tapetes em casa, principalmente em ambientes onde os pisos já são mais lisos. Mas se você não abre mão de tapetes, opte por tapetes antiderrapantes. 

6. Mantenha a casa bem iluminada

Um detalhe tão simples como uma luz acesa pode fazer a diferença para evitar riscos de quedas e acidentes. E esse cuidado deve ser ainda mais rigoroso a noite, afinal, o combo sonolência + escuro pode ser bastante perigoso para qualquer morador da casa.

Assim, para manter a casa segura para os idosos, aposte em luminárias e lâmpadas posicionadas em locais estratégicos, permitindo que, mesmo com parte da visão já comprometida, os idosos consigam ver nitidamente o caminho ao andar. 

7. Aposte na organização da casa e deixe os objetos com fácil acesso

Se você já pisou em algum objeto caído no chão, sabe o quanto isso pode machucar. Para os idosos, que possuem a musculatura mais frágil, o impacto de pisar em objetos e eventualmente se desequilibrar e cair são bem maiores. 

Logo, a melhor alternativa é manter a casa organizada, evitando que os objetos fiquem espalhados pelo chão ou em locais fáceis de cair e alguém pise inesperadamente neles. 

Além disso, evite guardar roupas de cama e outras peças em locais altos e de difícil acesso. Assim, os idosos não precisam recorrer a escada ou se colocarem em riscos para pegar toalhas ou cobertores em locais altos, por exemplo.

8. Observe se os fios estão fixos na parede

Veja também onde ficam os fios de aparelhos elétricos e as extensões que você usa em casa. Eles estão bem armazenados ou tem algum fio solto que pode não ser notado e causar queda?

Caso encontre alguns fios nessa situação, procure fixá-los na parede, mantendo-os longe de alcance e barrando os riscos de acidentes. 

9. Aposte em sofás robustos

Os assentos de poltronas e sofás também podem ser firmes e ter altura adequada para que os idosos mantenham os pés no chão, o que colabora para que eles se sentem e se levantem. No caso de poltronas e as cadeiras, opte sempre por modelos que tenham encosto e braços, permitindo que as pessoas tenham maior estabilidade corporal enquanto sentadas – garantindo conforto – bem como facilidade para se levantar.

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